Как похудеть к лету?
  • Привет, друзья. Нашла пару способов как похудеть к лету. 1) Спорт, активный обзор жизни, но это не для меня, я не такой человек... Так что придется сидеть на диете , вот нашла рецепты блюд для кето диеты. Думаю, попробуй, чем черт не шутит)) https://cilantro.ru/blog/category/food/ Говорят популярная очень, оставьте реальный отзыв, буду благодарна за каждый ваш ответ))
  • Жду ваших ответов, хотелось бы поактивнее 
  • Добрый день, Мария. Мне моя подруга все уши прожужала про эту вашу кето диету, ну я и решила попробовать. Я человек с критическим мышлением, до последнего не верила, что все это правда! Но уже через неделю начала видеть результат и чувствовать себя лучше. Так что могу рекомендовать 
  • Если действительно очень хочется похудеть, то заниматься сжиганием жиров нужно в комплексе - правильное питание и спорт. Если лишних всего несколько килограмм, то на диету можно и не садиться - достаточно составить свой рацион питания из продуктов, которые сжигают жиры и помогают весу прийти в норму. Прочитала на  https://med.obozrevatel.com/diet/szhigayut-zhir-nazvan-top-7-luchshih-produktov-dlya-pohudeniya.htm  советы диетолога, где назван ТОП-7 лучших продуктов для похудения. Уже полтора месяца эти продукты в моем рационе и результат, как говорится, на весах - минус 3 килограмма. И это, не истязая себя диетами. Ну, и конечно, обязательные ежедневные тренировки.
  • Ну так вам нужен дефицит калорий, только так можно добиться снижения веса, ну и + спорт естественно. Вот тут вот https://zgizn.ru/poxudenie/deficit-kalorij/ найти информацию сможете как все правильно организовать, разберетесь без труда
  • Нужно ежедневно работать над собой, тогда и похудеть получится.
  • Могу предложить вам сделать липосакцию в клинике пластической хирургии в Киеве, на сайте med-clinic можете записаться к специалисту на консультацию онлайн. Моей сестре  эта операция помогла сбросить лишние килограммы в прошлом году и подойти к пляжному сезону во всеоружии. 
  • Меньше кушать и больше двигаться.
  • Давочка, самое главное - это конечно же спорт, благодаря которому Вы будете сжигать лишние каллории. Ну и плюс надо обратить внимание еще и на свое питание, потому что надо добавить утром длинные углеводы, а на вечер - короткие, потому что в процессе сна, как сами понимаете, каллории не сжигаются совершенно. Я обычно утром кашу с ягодами кушаю, что относится к долгорасчипляемым продуктам, а на вечер у меня кукуруза, картофель и конечно же рис. Кстати, те же суши относятся к коротким углеводам, так что если Вам очень сильно хочется себя побаловать вечером и при этом не получить лишний вес - можно заазать суши и не переживать ни о чем. У нас суши в Запорожье очень вкусными делают и все пожелания клиента по каллориям учитывают. Тут https://rnr.com.ua/catalog/sushi-zaporozhe и доставка бесплатная. И еще: отказывайтесь от пиццы, потому что это - самое калорийное, что только можно придумать из фаст-фуда.

Привет, гость!

Чтобы использовать форум, кликните на кнопку:

Категории